Kilimanjaro beklimmenMagische ervaring expeditie naar het dak van Afrika

AlgemeenHet Kilimanjaro massief bestaat uit drie kraters: in het westen de Shira 3962 meter, in het oosten de Mawenzi 5149 meter en centraal gelegen Kibo op 5895 meter, de met sneeuw bedekte hoogst bereikbare top. De Mawenzi is niet meer te bereiken vanwege losgeraakt gesteente. De bergbeklimming is mogelijk voor een ieder in goede conditie. Gidsen begeleiden de wandelaars langs de verschillende routes waarbij de bagage door kruiers zal worden gedragen tijdens het beklimmen van de Kilimanjaro. De maaltijden worden verzorgd door een kok die voedzame maaltijden bereid op de verschillende hoogtes waren overnacht zal worden.

Ontdek de magische wereld tijdens een expeditie naar de top van de Kilimanjaro ziet u de meest spectaculaire landschappen voorbijkomen. Wandelend door een tropisch regenwoud over alpine landschappen. Woestijn om uiteindelijk te eindigen op de top van een Arctisch klimaat waar alleen nog neerslag valt in de vorm van sneeuw of hagel. Het ultieme magische moment genieten van de zonsopkomst aan de horizon op de hoogste berg van Afrika!

Gidsen / Dragers

Gidsen begeleiden uw klim naar de top, afhankelijk van het aantal personen in een groep kunnen er meerdere gidsen zijn. Zeer goed getraind en gecertificeerd door Kilimanjaro Nationaal Park zokm ze essentieel om de expeditie te laten slagen. Naast de basis training zijn de gidsen ook getraind in eerste hulp en evacuatie procedures. Gedurende de expeditie worden de maaltijden verzorgd door een kok en zijn er diverse dragers die de benodigde zaken mee naar boven dragen voor de expeditie. Dragers zult u niet altijd zien omdat deze vaak vooruit lopen om het kamp voor de avond op te zetten.

Kilimanjaro RoutesEr zijn verschillende routes mogelijk om de top van de Kilimanjaro te bereiken. De uitdaging van het beklimmen van de Kilimanjaro zit hem niet zo zeer in het echte ‘klimmen’ maar de hoogte van de berg. Getraind, ongetraind, conditie of geen conditie: ieder lichaam reageert anders op grote hoogte. Het allerbelangrijkste tijdens de beklimming van de Kilimanjaro is daarom acclimatisatie. Geef het lichaam de tijd om aan de hoogte te wennen. Dit betekent hoe meer dagen op de berg meer ruimte om te acclimatiseren, uiteindelijk een grotere kans van slagen om de top te bereiken.

Afhankelijk van de gewenste moeilijkheidsgraad zijn er vier verschillende routes naar de top van de Kilimanjaro. De Machame Route, de Marangu Route, de Lemosho Route of de Rongai Route. Tijdens de tochten wordt u ondersteund door een professioneel team bestaande uit een zeer ervaren gids, een kok die alle maaltijden verzorgt en dragers die alle benodigde spullen naar boven dragen.

Machame Route

Deze route wordt over het algemeen beschouwd als één van de meeste gevarieerde en interessantste route naar de top van Mount Kilimanjaro. Hoewel de route de laatste jaren sterk aan populariteit heeft gewonnen, blijft het aantal personen dat de berg via deze route beklimt beperkt. Deze route is ideaal voor iedereen die kennis wil maken met de overweldigende natuur in het Kilimanjaro National Park. Een ander groot voordeel is dat deze route zeer geleidelijk op gaat waardoor je lichaam goed tijd krijgt om te wennen aan de hoogte. Daardoor is de kans van slagen om de top te bereiken veel groter. Wij geven grote voorkeur aan deze route.

Duur: deze route is in 6 of 7 dagen mogelijk.
Accommodatie: tijdens deze route overnacht u in tenten.

Marangu Route

Dit is een van de populairste en dus drukste routes. Dit komt vooral doordat dit een korte en een goedkope route is. De route is echter niet zo goed voor de acclimatisatie. Vanwege de snelle klim naar boven kan u erg last krijgen van de hoogteziekte. Door een extra acclimatisatie dag in te plannen vergroot u uw kans van slagen.

Duur: deze route is in 5 of 6 dagen mogelijk.
Accommodatie: tijdens deze route overnacht u in hutten.

Lemosho Route

De Lemosho route wordt niet door heel veel mensen gelopen, maar is wel degelijk een mooie route om de Kilimanjaro te beklimmen. Door de geleidelijke opbouw in hoogte is deze route goed voor de acclimatisatie. Zeker als u er voor kiest de route in 8 of 9 dagen te lopen is de kans van slagen groot.

Duur: deze route is in 7, 8 of 9 dagen mogelijk.
Accommodatie: tijdens deze route overnacht u in tenten.

Rongai Route

De Rongai route, wordt slechts door weinig gelopen. Er is sprake van een lange aanvoerroute per landrover. Het nadeel van deze route is dat u op een heel hoog punt begint met lopen. Dit betekent dat uw lichaam geen tijd krijgt om aan de hoogte te wennen.

Duur: deze route is in 7 dagen mogelijk.
Accommodatie: tijdens deze route overnacht u in tenten.

Hutten – Marangu route

De hutten zijn te vergelijken met een slaapzaal van een jeugdherberg. Het kan voorkomen dat u met andere klimmers op een zaal terecht komt. In de hutten zijn stapelbedden met matrassen aanwezig. U moet zelf voor uw slaapzak zorgdragen. Hutten zijn over het algemeen niet erg schoon en hygiënisch aangezien er geen permanente staf is voor het schoonmaken. De kok zal de maaltijden verzorgen die in een algemene hut als eetzaal gebruikt zullen gaan worden.

Tenten - Overige routes

U overnacht tijdens uw beklimming in tenten op prachtige kampeerplaatsen op de Kilimanjaro. U slaapt in tweepersoons iglo tent die u beschermen tegen wind en regen. Naast slaaptenten zal ook een tent zijn om gezamenlijk te eten, daarnaast tenten voor de gids, kok en de dragers. Door de dragers worden tafels en stoelen mee de berg opgenomen. De tenten en matrassen worden door ons verzorgd. Een slaapzak moet u zelf voor zorgdragen en kan eventueel gehuurd worden. Kampeerplaatsen zijn openbare toiletten aanwezig, daar deze niet erg hygiënisch zijn zorgen wij voor een chemisch toilet voor de groep. Voor de persoonlijke hygiëne wordt iedere ochtend en avond een teil met warm water voor uw tent geplaatst om u te kunnen wassen, op de berg zijn verder geen douchegelegenheden.

Maaltijden

De dragers, gidsen en kok verzorgen per dag drie maaltijden. Een uitgebreid ontbijt wordt elke ochtend voor u klaar gemaakt en lunchpakketten voor onderweg. Avondmaaltijden bestaan uit koolhydraatrijke voeding zoals rijst of pasta aangevuld met groente, vlees en fruit. U dient zelf voor eventuele tussendoortjes zorg te dragen zoals: energierepen, druivensuiker en koeken zijn aan te raden. Het is erg belangrijk dat u genoeg vocht tot u neemt iedere dag. U moet 3 tot 4 liter water per dag drinken. Neem minimaal 2 tot 3 liter water per dag mee in uw rugzak. Elke ochtend is er gelegenheid uw waterflessen of waterzakken te vullen.

Conditie

Mount Kilimanjaro is de hoogst bewandelbare berg ter wereld. Hoewel er geen technisch klimmen aan te pas komt op weg naar de top, moet de tocht niet onderschat worden. Een goede voorbereiding is van groot belang. Omstandigheden zullen voor iedereen die aan de tocht deelnemen verschillen. Het is raadzaam om uw conditie op peil te brengen: een fit persoon klimt gemakkelijker, verbruikt minder zuurstof, gaat effectiever met zijn of haar energie om.

Begin met een paar keer per week te wandelen/hardlopen om uw conditie op te bouwen. Begin circa 5 maanden voor vertrek uw conditie op te bouwen, naast hardlopen, lange wandeltochten om alvast wat te gaan trainen (meer dan 10 kilometer). Het is verstandig om de bergschoenen te dragen die u tijdens de Kilimanjaro beklimming ook zal dragen en daarmee er voor te zorgen dat deze goed zijn ingelopen bij aankomst in Tanzania. Neem ook 5-7 kilo mee in uw rugzak om zo alvast te wennen aan het gewicht wat u mee zal dragen op uw rug. Trainen in de sportschool of fietsen een goede manier om aan uw conditie te werken. Kort voor de trip is het niet raadzaam nog intensief te trainen. Houd de training vooral licht en voorkom blessures.

Gezondheid

Voordat u aan het beklimmen van de Kilimanjaro begint raden wij een ieder aan een afspraak te maken met uw huisarts om uw eigen gezondheid situatie te bespreken.

Het beklimmen van de Kilimanjaro wordt afgeraden voor diverse risicogroepen, zoals hart- en longpatiënten en diabetici. Een beklimming is voor hen niet uitgesloten, echter is het van groot belang dat als u tot deze risicogroep behoort u de reis overlegt met uw huisarts of specialistisch arts en dat u samen met hem/ haar een verantwoorde afweging maakt voor deelname.

Hoogteziekte

Vanaf circa 3000 meter hoogte, vanwege het verminderde zuurstofgehalte, zal ademfrequentie moeten worden opgevoerd. Vanaf deze hoogte neemt ook het risico op de verschijnselen van de hoogteziekte toe. De meest effectieve remedie om hoogteziekte te voorkomen, is door uw lichaam te laten wennen aan de hoogte. Om dit te bewerkstelligen: langzaam te lopen, alle onnodige inspanningen verder te mijden, veel water drinken en alert zijn op de symptomen van hoogteziekte. Er is geen medicijn die hoogteziekte kan stoppen. Er is wel een preventief medicijn voor hoogteziekte: acetazolamide, in Nederland verkrijgbaar onder de merknaam Diamox. Wij raden aan dit mee te nemen (altijd in overleg met uw eigen arts).

Ga voorzichtig om met hoogteziekte, niet onderkende, of niet behandelde hoogteziekte kan dodelijk zijn door het optreden van hersen- en longoedeem. Waarschuwingstekens: plotseling prestatieverval, desoriëntatie, hoofdpijn, gebrek aan eetlust, verstoorde slaap, misselijkheid, weinig en geconcentreerde urine bij normale vloeistof inname.

Indien u last krijgt van een of meerdere genoemde symptomen, en deze niet verdwijnen bij een korte rustpauze, moet u overwegen de beklimming te staken. Onze gidsen zijn goed in staat om in te schatten wanneer een beklimming te risicovol voor u wordt, maar wees zelf ook verstandig genoeg om deze afweging te maken. Bij een beklimming zijn altijd voldoende gidsen aanwezig, waardoor bij afbreking van de klim een gids met u terug kan lopen naar het kamp. Alle overige gids(en) zullen met de rest van de groep de beklimming voortzetten.